Dein nächster Lauf. Dein nächstes Ziel.
Vom ersten 5-km-Lauf bis zum Marathon: Entdecke Rennen in Deutschland und finde heraus, welcher Start zu dir passt.
Rennen merken und Vorbereitung planen – auch ohne Konto
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Weniger suchen. Mehr Vorfreude.
Finde interessante Läufe, merke deine Favoriten und stelle die Rennen bis zu deinem großen Ziel zusammen. Du kannst direkt ohne Konto starten; deine Auswahl bleibt in diesem Browser.
Laufkalender öffnenEin Ziel vor Augen. Die Rennen davor im Blick.
Dein Marathon steht fest? Wähle dein Zielrennen, einen Ort und den Umkreis. LaufNavigator schlägt passende Zwischenrennen vor und ordnet sie in deiner Timeline.
- Vorschläge passend zum ZeitraumJe mehr Zeit bis zum Ziel bleibt, desto mehr Läufe können hineinpassen.
- Mit wenigen Klicks dein PlanLäufe ergänzen, tauschen oder entfernen. Ort, Abstände und Distanzen sind anpassbar.
- Gespeichert und griffbereitSpäter weiterbearbeiten oder die Termine in deinen Kalender übernehmen.
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Auf dem Weg zum Marathon
Zwei Zwischenrennen. Ein großes Ziel.
- In 4 WochenDein erster Testlauf10 km · In deinem Umkreis10 km
- In 8 WochenNoch einmal an die Startlinie10 km · In deinem Umkreis10 km
- In 14 Wochen · Dein ZielDein MarathonDer Termin, auf den du dich freust.42,195 km
Beispiel zur Veranschaulichung. Deine Vorschläge hängen von Ziel, Ort und verfügbaren Rennen ab.
Die richtige Rechnung für deinen Lauf.
Wie schnell für einen Halbmarathon unter zwei Stunden? Welche Zeiten für deine Intervalle? Hier findest du den passenden Rechner.
Marathon Pace Rechner
Zielzeit, Durchschnittspace und realistische 5-km-Splits planen.
Halbmarathon Pace Rechner
Pace und Zwischenzeiten für deine Halbmarathon-Zielzeit berechnen.
Pace in km/h umrechnen
Minuten pro Kilometer und Laufgeschwindigkeit direkt umrechnen.
Intervall-Rechner
Sollzeit für 200, 400, 800, 1.000 Meter und eigene Distanzen ermitteln.
Laufzeit-Prognose
Eine aktuelle Wettkampfzeit auf andere Laufdistanzen übertragen.
Pace-Tabelle
Zielzeiten für gängige Paces von 3:00 bis 8:00 min/km vergleichen.
Was bedeutet dein Ziel in min/km?
Zwei Angaben reichen: Gib Distanz und Zielzeit ein und du erhältst deine Pace. Oder rechne aus deinem Tempo die mögliche Laufzeit aus. Die passenden Zwischenzeiten findest du direkt darunter.
Entspricht 8:03 min/mi.
Zwischenzeiten anzeigen +
| Marke | Abschnitt | Pace | Gesamt |
|---|---|---|---|
| 1 km | 5:00 | 5:00 | 5:00 |
| 2 km | 5:00 | 5:00 | 10:00 |
| 3 km | 5:00 | 5:00 | 15:00 |
| 4 km | 5:00 | 5:00 | 20:00 |
| 5 km | 5:00 | 5:00 | 25:00 |
| 6 km | 5:00 | 5:00 | 30:00 |
| 7 km | 5:00 | 5:00 | 35:00 |
| 8 km | 5:00 | 5:00 | 40:00 |
| 9 km | 5:00 | 5:00 | 45:00 |
| Ziel | 5:00 | 5:00 | 50:00 |
Gut zu wissen, bevor du loslegst.
Zur Rennsuche, deinen Daten und dem nächsten Schritt bis zur Startlinie.
Brauche ich ein Konto?
Nein. Du kannst Rennen merken, passende Vorrennen automatisch auswählen lassen, Rennpläne bearbeiten und Kalenderdateien herunterladen. Ohne Konto bleibt deine Auswahl in diesem Browser und kann beim Löschen der Browserdaten verloren gehen. Mit einem optionalen Konto kannst du sie übernehmen und auf anderen Geräten nutzen.
Woher stammen die Veranstaltungsdaten?
Die Rennseiten nennen die jeweilige Veranstalter- oder Verbandsquelle und das Prüfdatum. Fehlende oder nicht bestätigte Angaben kennzeichnen wir. Prüfe aktuelle Termine, Startgebühren und die Anmeldung vor deiner Buchung auch beim Veranstalter.
Kann ich Rennen in meiner Nähe finden?
Ja. Im Laufkalender kannst du deinen Standort optional im Browser freigeben, den ermittelten Ort anzeigen und Ergebnisse nach Entfernung und Umkreis sortieren. Der Standort wird nicht dauerhaft gespeichert.
Warum fehlen bei manchen Rennen Preise?
Startgebühren ändern sich häufig nach Meldestufe. Unbekannte oder nicht aktuell bestätigte Werte werden als „Preis prüfen“ angezeigt und nicht geraten.
Wie entsteht mein Rennplan?
Wähle ein Zielrennen aus dem Katalog oder trage dein eigenes Ziel mit Datum und Distanz ein. Anschließend legst du Ort und Umkreis fest. Wir suchen kürzere Zwischenrennen mit zeitlichem Abstand zum Ziel und zueinander. In der Timeline kannst du die Vorschläge ändern, ergänzen und speichern. Für eine einzelne Auswahl kannst du mit „Alle Rennen anzeigen“ auch außerhalb deines Umkreises suchen.
Ist der Rennplan ein Trainingsplan?
Der Rennplan organisiert deine Wettkampftermine. Er enthält keine täglichen Trainingseinheiten und beurteilt deinen Trainingsstand nicht. Jeder Zwischenlauf ist optional. Wie wir Termine, Distanzen und Abstände auswählen, erfährst du in der Methodik.
Was bedeutet „Beobachten“ oder „Ich bin dabei“?
Mit „Beobachten“ merkst du einen interessanten Lauf. „Ich bin dabei“ merkt deine geplante Teilnahme vor. Öffentlich sichtbar sind nur die Gesamtzahlen der Vormerkungen aus Konten, keine Namen oder einzelnen Teilnahmen. Gast-Vormerkungen bleiben in deinem Browser. Die Anmeldung zum Rennen erfolgt weiterhin beim Veranstalter.
Deine nächste Startlinie wartet.
Inhaltlich aktualisiert: 5. September 2026